転職のZoom面接、服装はどうする？好印象を与える男女別マナーと注意点

近年、転職活動における面接の形式として、「Zoom（ズーム）」をはじめとするWeb会議システムを利用したオンライン面接（Web面接）が急速に普及し、すっかり定着しました。場所を選ばずに面接を受けられる利便性がある一方で、「自宅だからラフな格好でも良いの？」「上半身しか映らないなら、下は適当で大丈夫？」「どんな服装が好印象なんだろう？」といった、服装に関する疑問や不安を感じる方も少なくないでしょう。

この記事では、転職活動でZoom面接に臨む方に向けて、服装選びの基本的な考え方から、男女別の具体的な服装のポイント、そして身だしなみや背景といった服装以外の注意点まで、採用担当者に好印象を与え、成功を引き寄せるための具体的な対策を分かりやすく解説します。

なぜZoom面接でも「服装」が重要なのか？

「オンラインだから、服装はあまり気にしなくても良いのでは？」と思う方もいるかもしれませんが、それは大きな間違いです。たとえ画面越しであっても、あなたの服装は第一印象を大きく左右し、採用担当者は以下のような点を見ています。

• TPOをわきまえる意識: 面接というフォーマルなビジネスシーンにふさわしい服装を選んでいるか。
• 社会人としての基本的なマナー: きちんとした身だしなみができているか。
• 仕事への真摯な姿勢: オンラインであっても、面接という場に対する敬意や、仕事に対する真摯な取り組み姿勢が服装にも表れると考えられています。
• 自己管理能力: 清潔感があり、整った服装をしていることは、自己管理ができていることの一つの指標ともなり得ます。
• 企業文化への適合性（場合による）: 企業の雰囲気や業界の慣習に合わせた服装選びができているか。

つまり、Zoom面接であっても、服装はあなた自身を映し出す「鏡」であり、非言語的なメッセージとして相手に伝わるのです。

Zoom面接における服装の基本原則：「対面と同様」が鍵

Zoom面接の服装選びで迷ったら、**「基本的には対面での面接と同様の服装をする」**と考えておけば間違いありません。企業から特に服装の指定がない限りは、ビジネススーツを着用するのが最も無難で、かつ好印象を与えやすいでしょう。

たとえ自宅からの参加であっても、面接はフォーマルな場であるという意識を持つことが大切です。

【男女別】Zoom面接の服装：具体的なポイント

男性の場合：清潔感のあるスーツスタイルで臨む

• スーツ:
  • 色: ネイビー（濃紺）やチャコールグレーといったダーク系の色が、落ち着いた知的な印象を与え、基本となります。黒も問題ありませんが、リクルートスーツに見えないよう、素材感や着こなしで社会人らしさを出すと良いでしょう。
  • 柄: 無地が最も無難です。目立たないシャドーストライプやピンストライプ程度であれば許容範囲です。
  • サイズ: 肩幅が合っているか、袖丈が適切かなど、ジャストサイズのものを着用しましょう。
  • ボタン: ジャケットの一番下のボタンは留めないのがマナーです（2つボタンなら上のみ、3つボタンなら真ん中のみか上2つ）。
• シャツ:
  • 色: 白無地の長袖ワイシャツが最もフォーマルで、清潔感があり、顔色も明るく見せてくれます。淡いサックスブルーの無地も、知的で爽やかな印象を与えるため選択肢の一つです。
  • 襟の形: レギュラーカラーまたはセミワイドカラーが一般的です。ボタンダウンシャツはカジュアルな印象なので避けましょう。
  • 清潔感: アイロンがけをしっかり行い、襟元や袖口の黄ばみや汚れがないように細心の注意を払います。
• ネクタイ:
  • 派手な色や奇抜な柄は避け、スーツやシャツの色に合わせて、青系、エンジ系、グレー系などの落ち着いた色合いで、無地、小紋柄、または派手すぎないレジメンタルストライプなどを選びましょう。
  • 結び方はプレーンノットかセミウィンザーノットが良いでしょう。ディンプル（結び目の下のくぼみ）をきれいに作り、緩みがないようにしっかりと締めます。
• 下半身も油断しない: 画面に映るのは上半身だけと思いがちですが、不意に立ち上がったり、カメラのアングルが変わったりする可能性も考慮し、スーツのパンツ（スラックス）をきちんと着用しましょう。
• その他: 髪型は清潔感を第一に、顔周りがすっきり見えるように整えます。ひげは基本的に剃るのが望ましいですが、整えられている場合は許容されることもあります。

女性の場合：スーツまたは上品なオフィスカジュアルで清潔感を

女性の場合も、基本的にはスーツスタイルが無難ですが、企業の社風や職種によっては、上品なオフィスカジュアルも許容されることがあります。迷った場合は、スーツを選ぶのが安心です。

• スーツ（ジャケット＋スカートまたはパンツ）：
  • 色: ネイビー、グレー、黒、ベージュなどの落ち着いた色が基本です。
  • デザイン: シンプルで体にフィットしすぎない、上品なデザインのものを選びましょう。
• インナー（ブラウス・カットソー）：
  • 色: 白が最も基本で、清潔感があり、顔色も明るく見せてくれます。淡いパステルカラー（ライトブルー、薄いピンク、クリーム色など）やベージュも、柔らかく上品な印象を与えます。
  • デザイン: シンプルで、胸元が大きく開きすぎないものを選びましょう。襟付きのシャツブラウスや、Vネック（開きすぎないもの）、クルーネックのカットソーなどが適しています。フリルやレースが過度なものは避けましょう。
  • 素材: 透けにくい素材を選び、下着の色にも配慮が必要です。
• 下半身も油断しない: 男性と同様に、スカートやパンツもきちんと着用しましょう。
• アクセサリー: 小ぶりでシンプルなネックレスや一粒タイプのピアス（イヤリング）程度に留め、華美になりすぎないように注意しましょう。光の反射が強いものは避けた方が良い場合もあります。
• メイク: ナチュラルメイクが基本です。画面越しでは顔色が悪く見えやすいため、普段よりも少し血色を意識したチークやリップを選ぶのも良いでしょう。ただし、濃すぎるメイクは避けます。
• 髪型: 清潔感を第一に、顔周りをすっきりとまとめます。長い髪は一つに束ねるか、ハーフアップにするなど、表情がよく見えるように工夫しましょう。

「服装自由」「私服でお越しください」と指定された場合のZoom面接

企業から服装について「自由」や「私服」といった指示があった場合でも、面接というビジネスシーンであることを忘れず、TPOをわきまえた服装選びが大切です。

• 基本は「オフィスカジュアル」:
  • 男性: ジャケットに襟付きのシャツ（ノーネクタイも可ですが、ジャケットは着用するのが望ましい）、きれいめのパンツ（チノパンやスラックスなど）。
  • 女性: ジャケットにブラウスやカットソー、きれいめのスカートやパンツ。
  • いずれも、清潔感があり、ビジネスシーンにふさわしい落ち着いた色合いやデザインのものを選びましょう。
• 避けるべき服装: Tシャツ、パーカー、スウェット、ジーンズ、部屋着のようなリラックスしすぎた服装、露出の多い服装、派手な色や柄の服装などは避けましょう。
• 企業の社風を考慮する: アパレル業界やクリエイティブ系の職種など、企業の社風によっては、ある程度個性的な服装が許容される場合もあります。しかし、迷った場合は、ややフォーマル寄りのオフィスカジュアルを選ぶのが安心です。

Zoom面接の服装に関するその他の注意点

• 柄物や細かいストライプは避ける: カメラの性能や通信環境によっては、細かい柄やストライプが画面上でちらついて見えたり（モアレ現象）、不鮮明に映ったりすることがあります。無地や、もし柄物を選ぶ場合は大きめの落ち着いた柄が無難です。
• 顔映りの良い色を選ぶ: 白や淡い色のトップスは、画面越しでも顔色を明るく、健康的に見せる効果があります。逆に、暗すぎる色や、顔色が悪く見える色は避けた方が良いでしょう。
• 背景とのコントラストも考慮: 背景の色に服装が溶け込んでしまわないように、コントラストを意識した色選びも大切です。
• 事前にカメラ映りを確認する: 面接前に実際にZoomを起動し、カメラに自分がどのように映るのか（服装の色味、明るさ、顔の角度など）を必ず確認し、必要であれば調整しましょう。

服装以外の身だしなみと環境も重要

Zoom面接では、服装だけでなく、以下の点にも気を配りましょう。

• 髪型: 寝癖などがなく、顔がはっきりと見えるように整えます。
• 顔（メイクなど）: 男性も必要であれば、顔色を整える程度の軽いメイク（BBクリームなど）を検討しても良いでしょう。女性はナチュラルメイクを基本とします。
• 背景: 生活感のあるものが映り込まないよう、壁や無地のカーテンなどを背景にするのが理想です。バーチャル背景を使用する場合は、ビジネスシーンにふさわしい、落ち着いたデザインのものを選びましょう（企業によっては使用不可の場合もあるため注意）。
• 照明: 顔が暗くならないように、部屋の照明を明るくしたり、デスクライトなどで顔正面から光を当てたりする工夫をしましょう。

まとめ：オンラインでも「きちんとした身だしなみ」で自信を持って臨む

転職活動におけるZoom面接（オンライン面接）は、場所を選ばないというメリットがある一方で、対面の面接以上に、画面越しの「見た目の印象」が重要になる側面もあります。服装は、あなたの社会人としてのマナーや仕事への真摯な姿勢を伝えるための大切な要素です。

基本的には「対面の面接と同様の服装」を心がけ、清潔感を第一に、TPOをわきまえた適切な服装を選びましょう。そして、服装だけでなく、髪型やメイク、背景といった周辺環境にも気を配ることで、採用担当者に好印象を与え、自信を持って面接に臨むことができます。この記事で紹介したポイントを参考に、万全の準備でオンライン面接を成功させてください。

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岩下隼人

ロイヤル合同会社　代表

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ロイヤル合同会社を設立して、新しいことに挑戦している人や、頑張っている会社を応援中。ときどき取材記者(ライター)。