2025.05.18

【男性向け】転職面接はスーツで勝負！好印象を与える選び方・着こなし術完全ガイド

岩下隼人

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転職活動において、あなたの第一印象は採用担当者に大きな影響を与え、選考結果を左右する重要な要素です。特に男性の場合、面接時の「スーツ」の着こなしは、あなたの社会人としての品格、TPOをわきまえる能力、そして仕事への真摯な姿勢を雄弁に物語ります。「どんなスーツを選べばいいの？」「ネクタイやシャツの色柄は？」「靴やバッグはどう合わせるべき？」――そんなスーツに関する悩みや疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。

適切なスーツスタイルは、あなたの誠実さや信頼感を演出し、面接官に「この人と一緒に働きたい」と思わせる力を持っています。この記事では、転職活動、特に面接に臨む男性に向けて、最適なスーツの選び方の基本から、アイテム別の着こなし術、業界別のポイント、そしてWeb面接での注意点に至るまで、あらゆる角度から徹底的に解説します。自信が持てるスーツスタイルで、理想のキャリアへの扉を開きましょう。

Contents

なぜ転職活動で男性の「スーツ」が重要？第一印象が合否を左右する
- スーツはビジネスマンの「戦闘服」であり「名刺」
- TPOと誠実さを物語る服装の力
転職活動用メンズスーツ選びの基本：押さえておくべき7つの鉄則
【アイテム別】男性の転職スーツ、それぞれの選び方と着こなし術
スーツスタイルを引き立てる！男性の小物選びとマナー
業界・職種別に見るメンズスーツ選びの傾向と注意点
「服装自由」「私服OK」「ビジネスカジュアル」指定の場合、男性はどうする？
季節に合わせたスーツの着こなしと素材選び（男性編）
- 夏場のスーツ：素材、クールビズ対応、ノーネクタイの可否
- 冬場のスーツ：素材、コートとのコーディネート、防寒インナー
Web面接（オンライン面接）での男性のスーツスタイルと注意点
スーツの美しさを保つ！日頃のお手入れとメンテナンス
転職活動のスーツに関するQ&A（男性向け）
まとめ：自信をまとうスーツスタイルで、転職成功の扉を開こう

なぜ転職活動で男性の「スーツ」が重要？第一印象が合否を左右する

まず、なぜ転職活動においてスーツの選び方や着こなしがこれほどまでに重要視されるのか、その理由を理解しておきましょう。

スーツはビジネスマンの「戦闘服」であり「名刺」

スーツは、ビジネスシーンにおける男性の最も基本的なフォーマルウェアであり、いわば「戦闘服」とも言える存在です。面接という重要な場面で、どのようなスーツをどのように着こなしているかは、あなたのプロフェッショナル意識や自己管理能力を如実に表します。また、言葉を発する前に、視覚情報としてあなたの第一印象を形作る「名刺」のような役割も果たします。

TPOと誠実さを物語る服装の力

面接というフォーマルな場に、適切なスーツを着用して臨むことは、企業や面接官に対する敬意を示すことにも繋がります。TPOをわきまえた服装は、あなたが社会人としての基本的なマナーを心得ていること、そして真摯な態度で選考に臨んでいることの証となるのです。

転職活動用メンズスーツ選びの基本：押さえておくべき7つの鉄則

どのようなスーツを選ぶにしても、まず押さえておくべき基本的なルールがあります。

鉄則1：色はダーク系が無敵（ネイビー、チャコールグレー、ブラック）

最も無難で、誠実さ、知性、落ち着きを演出できるのは、紺（ネイビー）、チャコールグレー、そして黒（ブラック）といったダーク系の無地です。これらは、どんな業界や職種の面接にも対応できる基本色と言えます。
明るすぎるグレーやブラウン、派手な色は避けましょう。

鉄則2：柄は無地または控えめなものを

無地のスーツが最もフォーマルで、どのような場面でも間違いありません。
柄物を選ぶ場合は、シャドーストライプやピンストライプのような、ごく控えめで目立たないものに留めましょう。大きなチェック柄や派手なストライプ柄は、ビジネスシーン、特に面接の場には不向きです。

鉄則3：素材は季節感と上質感を意識（ウールが基本）

基本的にはウール100％、またはウールに近い質感の上質な化繊混紡素材が、通年で使いやすく、見た目の品格も感じさせます。
季節に合わせて、春夏は通気性の良いサマーウールや薄手のウール、秋冬は保温性の高いウールやフランネルなどを選ぶと、より快適で季節感のある着こなしになります。
光沢が強すぎる素材や、カジュアルすぎる素材（ジャージ素材など）は避けましょう。

鉄則4：サイズ感こそ命！ジャストフィットで洗練された印象に

スーツは、自分の身体にぴったりと合ったジャストサイズを選ぶことが最も重要です。
ジャケット： 肩幅が合っているか（肩先が落ちたり、逆にきつすぎたりしないか）、袖丈（シャツの袖が1～1.5cm程度見える長さ）、着丈（お尻が半分～全部隠れる程度）、胴回り（ボタンを留めたときにX字のシワが強く出ないか）などをしっかりと確認しましょう。
パンツ： ウエストが適度で、太もも周りやヒップ周りに不自然なシワが寄らないか、丈が適切かを確認します。
サイズの合わないスーツは、だらしなく見えたり、頼りない印象を与えたりしてしまいます。購入時には必ず試着し、必要であればお直しをしましょう。

鉄則5：デザインはシンプルでクラシックなスタイル

無駄な装飾がなく、流行に左右されないシンプルなデザインが基本です。
ジャケットは2つボタンまたは3つボタンのシングルジャケットが主流です。

鉄則6：清潔感は絶対条件

シワや汚れ、シミ、ほつれ、テカリ、タバコや食事の臭いなどがないか、着用前に必ず確認しましょう。
フケや髪の毛が肩についていないかもチェックポイントです。

鉄則7：全体の調和（シャツ、ネクタイ、小物とのバランス）

スーツ単体だけでなく、中に着るシャツ、ネクタイ、そしてベルト、靴、靴下といった小物との色合いやテイストの調和も、洗練された印象を与えるためには非常に重要です。

【アイテム別】男性の転職スーツ、それぞれの選び方と着こなし術

スーツスタイルを構成する各アイテムについて、選び方と着こなしのポイントを詳しく見ていきましょう。

ジャケット：ボタン数と正しい留め方、フィット感の確認ポイント

ボタン数：
- 2つボタンシングルジャケットが、現代のビジネスシーンでは最も一般的で、すっきりとした印象を与えます。
- 3つボタンシングルジャケットもクラシックな選択肢ですが、一番下のボタンは留めない「段返り3つボタン」が主流です。
正しいボタンの留め方：
- 2つボタンの場合： 上のボタンのみを留め、下のボタンは外します（アンボタンマナー）。
- 3つボタンの場合： 真ん中のボタンのみを留めるか、上の2つを留めます。段返り3つボタンの場合は、真ん中のボタンのみを留めます。
- 面接中は、着席時も含め、基本的にボタンは留めておきましょう。
フィット感： 肩幅、胸囲、ウエスト、着丈、袖丈が自分の身体に合っているかを確認します。

パンツ：シルエット、裾の長さ、センタープレスの重要性

シルエット： ノータックのストレートタイプが最もすっきりとして現代的です。ワンタックも許容範囲ですが、ツータックはやや古い印象になることがあります。細すぎるスキニータイプや、太すぎるワイドタイプは避けましょう。
裾の長さ：
- ハーフクッション： 靴の甲に裾が軽く触れる程度。すっきりとした印象。
- ワンクッション： 靴の甲に裾が乗り、少したるみができる程度。ややクラシックな印象。どちらが良いかは好みやスーツのデザインによりますが、短すぎたり長すぎたりしてだらしなくならないように注意しましょう。
センタープレス： パンツの中央に入っている折り目は、足を長く見せ、きちんとした印象を与えます。面接前には、プレスがきれいに入っているか確認しましょう。

シャツ：色、襟の形、袖口からのぞく長さ

色： 清潔感のある白無地の長袖ワイシャツが鉄則です。どんな色のスーツやネクタイにも合い、誠実な印象を与えます。
淡いブルーの無地も、爽やかな印象で許容されることが多いですが、まずは白を基本と考えましょう。派手な色柄物や、濃い色のシャツは避けましょう。
襟の形： レギュラーカラーまたはワイドカラーが一般的で、ネクタイとのバランスも取りやすいです。ボタンダウンシャツは、元々カジュアルなアイテムなので、フォーマルな面接では避けた方が無難とされています（業界や企業の雰囲気によっては許容されることもあります）。
袖口からのぞく長さ： ジャケットの袖口からシャツの袖が1cm～1.5cm程度見えるのが、正しい着こなしです。

ネクタイ：色と柄で印象をコントロール

色：
- 紺（ネイビー）： 誠実さ、知性、信頼感を与えます。最も基本的な色の一つ。
- エンジ（ワインレッド）： 情熱、積極性、リーダーシップを印象づけます。
- グレー： 落ち着き、協調性、洗練された印象。
- 水色： 爽やかさ、清潔感、若々しさを演出。自分の顔色やスーツの色、そして与えたい印象に合わせて選びましょう。派手な原色や蛍光色は避けます。
柄：
- 無地（ソリッド）： 最もフォーマルで、どんな場面でも使えます。
- レジメンタルストライプ： 知的で誠実な印象。ストライプの向き（右上がり、右下がり）や太さで印象が変わります。
- 小さなドット（ピンドット）： 上品で落ち着いた印象。
- 小紋柄： クラシックで落ち着いた雰囲気。キャラクターものや、あまりにも大きな柄、奇抜なデザインは避けましょう。
結び方とディンプル：
- プレーンノットが最も基本的で、どんな襟の形にも合います。ウィンザーノットやセミウィンザーノットは、結び目が大きくなり、ワイドカラーのシャツなどによく合います。
- **ディンプル（結び目の下にある小さなくぼみ）**をきれいに作ることで、ネクタイが立体的に見え、Vゾーンが引き締まります。

スーツスタイルを引き立てる！男性の小物選びとマナー

スーツ本体だけでなく、小物選びも印象を左右する重要なポイントです。

ベルト：靴と色・素材を合わせるのが基本

色は、基本的に靴の色と合わせます。 黒い靴なら黒いベルト、茶色い靴なら茶色いベルトを選びましょう。
素材も、靴に合わせて革製が基本です。
バックルは、シンプルで目立たないデザインのものを選びましょう。

靴：黒または濃茶の革靴、手入れの行き届いたものを

色は、黒または濃い茶色の革靴が最もフォーマルで、どんなスーツにも合わせやすいです。
**デザインは、紐で結ぶタイプの「ストレートチップ」または「プレーントゥ」**が基本です。ウイングチップやローファー、スリッポンはカジュアルな印象になるため、面接では避けた方が無難です。
最も重要なのは、しっかりと磨かれ、手入れが行き届いていること。 かかとがすり減っていたり、傷や汚れが目立ったりする靴は、だらしない印象を与えてしまいます。

靴下：スーツまたは靴の色に合わせたダーク系の無地

色は、スーツの色（黒、紺、グレーなど）または靴の色に合わせたダーク系の無地を選びましょう。
長さは、座ったときに素肌が見えない程度の長さが必要です。
白い靴下や、派手な柄物、くるぶし丈のソックスはNGです。

バッグ：A4サイズ対応のビジネスバッグ

**A4サイズの書類が折らずに入り、床に置いたときに自立するタイプのビジネスバッグ（ブリーフケースなど）**が基本です。
色は黒や紺、茶色などの落ち着いた色で、素材は革または高品質なナイロンなどが一般的です。
カジュアルなリュックサックやトートバッグは避けましょう。

時計：シンプルでビジネスシーンにふさわしいデザイン

華美すぎない、シンプルで品の良いデザインの腕時計を着用するのは問題ありません。時間を気にする仕草は控えめに。

業界・職種別に見るメンズスーツ選びの傾向と注意点

基本的なスーツのマナーは共通ですが、業界や職種の特性によって、服装の許容範囲が多少異なる場合があります。

金融・公務員など、最もフォーマルさが求められる業界

最も厳格な服装規定が求められる傾向にあります。ダークネイビーまたはチャコールグレーの無地スーツに、白無地のレギュラーカラーシャツ、そして派手でない落ち着いた色柄のネクタイという、最も基本的なスタイルが必須です。

メーカー・商社など、信頼感と誠実さが重視される業界

金融業界ほどではありませんが、やはりダーク系のスーツを中心とした、落ち着いた服装が好まれます。誠実さ、清潔感、そして信頼感を与える着こなしを心がけましょう。

IT・Web・広告など、比較的自由度が高いが清潔感は必須の業界

これらの業界は、比較的服装の自由度が高い企業も多いですが、転職の面接という場では、やはりスーツが無難です。企業によっては、ノーネクタイのジャケットスタイルや、清潔感のあるビジネスカジュアルでも問題ない場合がありますが、その場合でもだらしない印象にならないよう、TPOを意識することが大切です。

クリエイティブ系・アパレルなど、個性を表現しつつTPOを意識する業界

自身のセンスや個性を表現することが求められる業界では、必ずしもリクルートスーツのような画一的なスタイルである必要はありません。その業界や企業の雰囲気に合った、おしゃれで洗練されたスーツスタイルや、質の高いビジネスカジュアルが好まれることがあります。ただし、面接官に与える印象を第一に考え、あくまでビジネスの場にふさわしい範囲での自己表現を心がけましょう。

（重要）応募先の企業文化をリサーチし、合わせることが基本

上記はあくまで一般的な傾向です。最も重要なのは、応募する企業の社風や雰囲気に合わせることです。企業の採用ページや社員紹介などで、社員の方々の服装を参考にしたり、もし不明な場合は、よりフォーマルで無難なスーツスタイルを選んでおけば間違いありません。

「服装自由」「私服OK」「ビジネスカジュアル」指定の場合、男性はどうする？

企業から「服装自由」や「私服OK」、「ビジネスカジュアルでお越しください」といった指示があった場合、どのような服装で臨めば良いのでしょうか。

「自由」の範囲を誤解しない：ビジネスシーンのTPOが前提

「服装自由」は、「何でも良い」という意味ではありません。あくまで**「ビジネスの場にふさわしい範囲で自由」**と解釈するのが適切です。Tシャツにジーンズ、サンダルといったラフすぎる格好は、いくら「自由」と言われても面接には不向きです。

迷ったらスーツ、またはジャケット着用が無難

どのような服装が良いか迷う場合は、やはりスーツ、あるいは少なくともジャケットを着用したきちんとしたスタイルを選んでおけば安心です。特に最終面接など、重要な場面では、よりフォーマルな服装の方が好印象を与えることが多いでしょう。

季節に合わせたスーツの着こなしと素材選び（男性編）

スーツの素材や着こなしを工夫することで、季節に合わせた快適で適切なスタイルが可能です。

夏場のスーツ：素材、クールビズ対応、ノーネクタイの可否

素材： 通気性の良いサマーウール、リネン混（ただしシワになりやすい点に注意）、吸汗速乾性のある機能素材（クールマックスなど）を選びましょう。
クールビズ対応： 企業から「クールビズ可」の指示があれば、ノーネクタイ、ノージャケットでも構いません。ただし、その場合でもだらしなくならないよう、シャツの選び方（半袖の場合は特に注意）や着こなしには気を配りましょう。面接会場まではジャケットを持参し、状況に応じて着用するのが無難です。
ノーネクタイの可否： 企業の指示に従うのが基本です。許可されていても、襟元がだらしなくならないように注意しましょう。

冬場のスーツ：素材、コートとのコーディネート、防寒インナー

素材： 保温性の高いウール、フランネル、ツイードなどの冬用スーツを選びましょう。
コートとのコーディネート： 面接会場に入る前にコートを脱ぎ、きれいに畳んで腕にかけるか、指定の場所に置きます。コートの色やデザインも、ビジネスシーンにふさわしい落ち着いたもの（チェスターコート、ステンカラーコートなど）を選びましょう。
防寒インナー： スーツの下に薄手の保温インナー（VネックやUネックなど、シャツから見えないもの）を着用するのも有効です。

Web面接（オンライン面接）での男性のスーツスタイルと注意点

近年主流となっているWeb面接では、対面とは異なる服装の注意点があります。

上半身だけでなく、全身を整える意識で臨む

Web面接では基本的に上半身しか画面に映りませんが、不意に立ち上がったり、カメラのアングルが変わったりする可能性も考慮し、上下ともにビジネスにふさわしいスーツ（またはそれに準ずる服装）を着用するのがマナーです。足元は見えないからといって気を抜かないようにしましょう。

画面映りを考慮した色選び（シャツやネクタイ）

シャツ： 白や淡いブルーのシャツは、顔色を明るく見せる効果があります。
ネクタイ： 細かい柄や光沢の強すぎるものは、カメラを通すとちらついたり、見え方が変わったりすることがあります。無地や、はっきりとした柄の方が画面映えすることがあります。
背景とのコントラスト： 背景が白い壁などの場合は、シャツの色が同化してしまわないように注意しましょう。

照明や背景とのバランス、カメラ映りの確認

画面が暗くならないように、部屋の照明やデスクライト、リングライトなどで顔が明るくはっきりと映るように調整しましょう。背景も、整理整頓され、生活感が出すぎないように配慮が必要です。事前にカメラ映りをテストしておきましょう。

スーツの美しさを保つ！日頃のお手入れとメンテナンス

どんなに良いスーツでも、手入れを怠っていては台無しです。

着用後のブラッシング、ハンガーでの保管

スーツを着用した後は、専用のブラシで埃や汚れを丁寧に払い、型崩れを防ぐために厚みのあるしっかりとしたハンガーにかけて保管しましょう。パンツは、クリース（折り目）を保つために、専用のハンガーにかけるのが理想です。

シワ対策

シワが気になる場合は、スチームアイロンを軽く当てるか、浴室に一晩吊るしておくなどの方法で、ある程度伸ばすことができます。

定期的なクリーニングのタイミング

汚れやニオイが気になったり、シーズンオフで長期間保管したりする前には、クリーニングに出しましょう。ただし、クリーニングの頻度が高すぎると生地を傷める原因にもなるため、着用状況に応じて適切に行います。一般的には、1シーズンに1～2回程度が目安です。

転職活動のスーツに関するQ&A（男性向け）

最後に、転職活動のスーツに関する男性ならではのよくある質問をまとめました。

Q1: リクルートスーツは転職でもOK？

A1: 第二新卒など、社会人経験が浅い場合はリクルートスーツでも問題ないことが多いです。しかし、ある程度の社会人経験がある方や、キャリアアップを目指す場合は、リクルートスーツでは頼りない、あるいは学生っぽさが抜けない印象を与えてしまう可能性があります。その場合は、社会人らしい落ち着いたデザインのビジネススーツを新たに用意することをおすすめします。

Q2: スーツは何着くらい必要？

A2: 面接が連続する場合や、クリーニングに出す期間などを考慮すると、少なくとも2着程度あると安心です。異なる色やデザインのものを揃えておけば、企業の雰囲気や季節に合わせて使い分けることもできます。

Q3: スリーピーススーツは面接に着て行っても良い？

A3: スリーピーススーツ（ジャケット、ベスト、パンツの三つ揃え）は、よりフォーマルで格調高い印象を与えます。金融業界や伝統的な企業、あるいは管理職以上のポジションの面接などでは、TPOに合っていれば問題ありません。ただし、業界や企業の雰囲気によっては、やや堅苦しい印象を与える可能性もあるため、事前に企業の社風などをリサーチしておくと良いでしょう。迷ったら、ベストなしのツーピーススーツが無難です。

まとめ：自信をまとうスーツスタイルで、転職成功の扉を開こう

転職活動における男性のスーツは、あなたの第一印象を決定づけ、社会人としての信頼感や真摯な姿勢を示すための重要な「武装」です。清潔感を第一に、TPOをわきまえ、そしてあなた自身の魅力も引き出せるような一着を選び、自信を持って着こなしましょう。

最終的にどのようなスーツを選ぶにしても、最も大切なのは、そのスーツを身にまとい、あなたが自信を持って堂々と面接に臨むことです。しっかりと準備を整え、最高の第一印象で、希望するキャリアへの扉を開いてください。あなたの転職活動が成功することを心から応援しています。

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