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岩下隼人
ロイヤル合同会社
休職経験は転職に不利？知っておきたいデメリットと対処法
岩下隼人
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病気やケガ、あるいはその他のやむを得ない事情により、キャリアの途中で休職を経験される方は少なくありません。そして、その後のキャリアを考えたとき、「転職」という選択肢が頭に浮かぶこともあるでしょう。しかし、「休職経験が転職活動に不利に働くのではないか」「休職中に転職活動をしても良いのだろうか」といった不安を抱える方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この記事では、休職経験が転職活動に与える可能性のあるデメリットや、休職中に転職活動を行う場合の注意点、そしてそれらを乗り越えて新しいキャリアを築くためのポイントについて、詳しく解説します。
Contents
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休職経験が転職活動に与える可能性のあるデメリット
まず、休職の経験が転職活動においてどのような影響を及ぼす可能性があるのか、具体的なデメリットを見ていきましょう。
選考への影響
企業側が採用選考を行う際、休職の事実はどうしても目につきやすいポイントとなります。
- 書類選考で不利になる可能性: 履歴書や職務経歴書に休職期間の記載がある場合、企業側は「再発のリスクはないか」「健康状態に問題はないか」といった懸念を抱くことがあります。そのため、他の応募者と比較された際に、慎重な判断が下される可能性があります。
- 面接での詳細な質問: 書類選考を通過したとしても、面接では休職の理由や期間、現在の健康状態、再発防止のために取り組んでいることなどについて、詳しく質問されることが一般的です。ここで曖昧な回答をしてしまうと、企業側の不安を増幅させてしまう可能性があります。
- 採用への慎重な判断: 企業によっては、休職経験のある応募者に対して、採用可否の判断をより慎重に行う傾向が見られることも事実です。特に、人員に余裕のない中小企業や、高いパフォーマンスを継続的に求められる職種などでは、その傾向が強まることも考えられます。
自己評価・自信の低下
休職という経験は、ご自身の内面にも影響を与えることがあります。
- 休職したことへの負い目や不安感: 「休職してしまった」という事実に対して、負い目を感じたり、再び同じような状況に陥るのではないかという不安感を抱えたりすることがあります。
- 転職活動へのモチベーション維持の難しさ: 上記のような心理状態から、転職活動に対する意欲が湧きにくかったり、選考が思うように進まない場合に自信を失いやすくなったりすることがあります。
- ブランク期間に対する焦り: 休職期間が長引いた場合、キャリアに空白期間ができてしまったことへの焦りを感じ、冷静な判断ができなくなることも考えられます。
スキル・知識の陳腐化の懸念
休職期間の長さによっては、業務スキルや知識に関する懸念が生じることもあります。
- 業務知識やスキルの低下: 長期間仕事から離れていた場合、以前は持っていた業務知識やスキルが鈍ってしまっているのではないかと見なされる可能性があります。
- 最新情報へのキャッチアップ不足: 特に変化の速い業界や職種の場合、休職期間中に業界の最新動向や新しい技術などについていけていないという印象を与えてしまうリスクがあります。
年収・待遇面での妥協の可能性
企業側が採用リスクを考慮した結果、年収やその他の待遇面で、応募者側の希望通りとならないケースも考えられます。
- 当初の希望より低い条件の提示: 企業側が休職経験者の採用リスクを考慮し、当初の募集条件よりも低い給与や役職を提示してくる可能性があります。
- 試用期間の長期化など: 早期離職を懸念し、通常よりも試用期間を長めに設定されたり、入社後のフォロー体制が手厚くなる一方で、成果に対する要求が厳しくなったりするケースも考えられます。
休職中に転職活動を行う場合のデメリット
心身の回復を最優先すべき休職期間中に転職活動を行うことには、さらに別のデメリットも伴います。
現在の会社との関係悪化のリスク
在籍している会社に籍を置いたまま転職活動を行うことには、細心の注意が必要です。
- 発覚した場合の信頼関係の損失: 休職中に転職活動をしていることが現在の会社に知られた場合、会社からの信頼を大きく損ねる可能性があります。場合によっては、懲戒処分の対象となることも考えられます。
- 円満退職の困難化: 本来であればスムーズに進むはずの退職手続きが難航したり、気まずい雰囲気のまま退職せざるを得なくなったりする可能性があります。
心身の負担増
休職は、心身を休ませ、回復させるための期間です。
- 療養専念への支障とストレス: 療養に専念すべき期間に、慣れない転職活動を行うことは、精神的にも肉体的にも大きな負担となり、回復を遅らせてしまう可能性があります。
- 体調悪化のリスク: 転職活動によるプレッシャーや疲労が、かえって体調を悪化させてしまうリスクも否定できません。
情報収集・準備不足の可能性
万全な体調でない中での活動は、準備不足につながりやすくなります。
- 企業研究や自己分析の質の低下: 十分な療養ができていない状態では、集中力や思考力が低下し、企業研究や自己分析が疎かになってしまう可能性があります。
- 焦りによる判断ミス: 「早く今の状況から抜け出したい」という焦りから、十分に検討せずに応募先を決めてしまったり、不利な条件を受け入れてしまったりするリスクがあります。
社会保険・失業保険等の手続きの複雑化
退職や入社のタイミングによっては、社会保険や失業保険などの手続きが通常よりも煩雑になることがあります。専門家への相談が必要になるケースも考えられます。
デメリットを軽減し、転職を成功させるためのポイント
これまで述べてきたようなデメリットは、適切な準備と対応によって、その影響を最小限に抑えることが可能です。
休職理由と現在の状況を誠実に伝える
面接では、休職の事実を隠すのではなく、正直に伝えることが基本です。
- ポジティブな表現と回復状況の説明: 休職に至った経緯を客観的に説明し、現在は回復していること、そして再発防止のためにどのような努力や工夫をしているのかを具体的に伝えましょう。反省点やそこから学んだことを前向きに語ることも大切です。
- 企業側の不安払拭: 企業が最も懸念するのは「再び同じ理由で休職してしまうのではないか」という点です。その不安を払拭できるよう、現在の健康状態や仕事への意欲をしっかりとアピールしましょう。医師の診断書や意見書を提出できる場合は、それも有効です。
ブランク期間の過ごし方を工夫する
休職期間を単なる空白期間ではなく、自己成長のための時間として捉え、その成果をアピールすることも有効です。
- スキルアップの証明: 療養と並行して、資格取得のための勉強をしたり、オンライン講座を受講したりするなど、スキルアップに努めていたことを具体的に示しましょう。
- 体調管理への取り組み: 再発防止や健康維持のために、生活習慣の改善や体力づくりなどに取り組んでいたことを具体的に伝えることで、自己管理能力をアピールできます。
転職エージェントを賢く活用する
一人で悩まず、転職のプロである転職エージェントのサポートを受けることも有効な手段です。
- 休職経験者に理解のあるエージェント選び: 休職経験のある求職者の転職支援実績が豊富なエージェントや、特定の業界・職種に強いエージェントを選びましょう。
- 客観的なアドバイスの活用: 応募書類の添削や面接対策において、客観的な視点からのアドバイスをもらうことで、企業側の懸念を払拭しやすいアピール方法を見つけることができます。非公開求人を紹介してもらえる可能性もあります。
体調管理を最優先にする
何よりも大切なのは、ご自身の心身の健康です。
- 無理のないスケジュール: 転職活動は心身ともにエネルギーを消耗します。焦らず、無理のないスケジュールで進めましょう。体調が優れないときは無理をせず、休息を取ることが重要です。
- 復職後の転職活動も視野に: もし現在の体調に不安がある場合は、まず今の職場で復職し、体調と仕事のペースを整えてから転職活動を始めるという選択肢も検討しましょう。
応募する企業を慎重に選ぶ
どのような企業を選ぶかも、転職成功の重要なポイントです。
- 理解のある企業文化の選択: 従業員の健康管理やメンタルヘルスサポートに積極的に取り組んでいる企業や、ダイバーシティ＆インクルージョンを推進している企業など、休職経験に対して理解のある企業文化を持つ会社を選びましょう。
- 柔軟な働き方の可否: フレックスタイム制やリモートワークなど、柔軟な働き方が可能かどうかも、企業選びの重要なポイントとなります。
まとめ
休職経験が、必ずしも転職活動において絶対的な不利となるわけではありません。大切なのは、その経験と誠実に向き合い、企業側の懸念を理解した上で、ご自身の強みや仕事への意欲をしっかりと伝えることです。
デメリットを正しく認識し、適切な準備と対策を講じることで、休職という経験を乗り越え、新たなキャリアを切り拓くことは十分に可能です。焦らず、ご自身の心身の状態を第一に考えながら、前向きな一歩を踏み出してください。
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ABOUT ME
ロイヤル合同会社を設立して、新しいことに挑戦している人や、頑張っている会社を応援中。ときどき取材記者(ライター)。